Ako váš horoskop ovplyvňuje vaše duševné zdravie

Minulý rok som prešiel fázou čítania svojho horoskopu každý deň. Niekedy som lovil štyri alebo päť verzií, kým som nenašiel takú, ktorá by zodpovedala mojej situácii. V kútiku duše som vedel, že je to zvláštne (prinajlepšom); neurotický zvyk, do ktorého som vkĺzla, pretože môj život bol zdrvujúci. Zvyk, ktorý nebol taký zlý už od môjho dospievania.

Podľa štúdie z University of Wisconsin, 70 percent informácií v horoskope novín je pozitívna. Raz som v článku „od začiatku života“ od popredného profesora fyziky čítal, že každé ráno si kontrolovala svoje, napriek tomu, že jej neverila ani slovo, pretože, tvrdila, v tej malej dennej dávke bola hodnota. pozitivita. Vaše podvedomie sa toho chytí a funguje to ako posilňovač, výstrel z pšeničnej trávy pre myseľ. Rozmýšľal by som o tom, keď som popíjal trojitý plochý biely obraz a vygooglil som si „denný horoskop Leo“.

Spomínam si na vzrušenie, keď som objavil astrológiu vo veku 12 rokov. Bolo to ako nájsť zložitý plán života; atramentovo-čierne a bohato vzorované pavučinovo-hodvábnymi jemnými líniami vymedzujúcimi budúcnosť/ minulosť, seba/ iné a podobne.



Hviezdne znamenie Blížencov Getty Images

To, na čom mi záležalo, nebol ani tak obsah, ako to bolo takmer nerozlúštiteľné (a stále nechápem, ako astrológovia dospeli k záverom, ktoré robia). A čo viac, skutočnosť existencie astrológie - skutočnosť, že existuje dokonca aj plán - naznačuje, že život nebol náhodný, bezvýznamný a izolovaný. Bol to nejaký kozmický architekt, ktorý to všetko vymyslel; obzvlášť lákavá predstava pre bacuľaté 12-ročné dieťa, ktorého v škole prezývali Danepak Bacon. Nemal som veľa priateľov, toľko večerov som strávil sám v miestnej knižnici, že som si pred 13. narodeninami prečítal celú sekciu pre deti a mládež.

Takže v centre mojej fascinácie astrológiou bola šikmá samota, ktorá bola nekonečne utíšená pocitom, že mi vesmír je chrbtom.

Bol to ten istý pocit, po ktorom som túžil minulý rok, keď som prešiel obdobím takej úzkosti ohýbajúcej myseľ, že som vo svojom periférnom videní začal vidieť pavúky. Väčšinou som cítil fyzickú hrôzu; prudká bolesť v mojom solar plexu, ktorá prichádzala a odchádzala ako útok. Nakoniec mi boli predpísané beta blokátory a nejaké poradenstvo. Prečo sa to stalo, vlastne nie je podstatné - pracovný stres, nevydarený vzťah, rodinné veci, môj život sa jednoducho vyhol.

V každom prípade som v tom období začal križovať horoskopy a hľadať známky toho, že veci sú hore. Moje srdce by sa potopilo zakaždým, keď by Merkúr prešiel retrográdne (pretože všetci vieme, že spätný chod Merkúra znamená, že sa komunikácia pokazí a cestovné plány sú narušené a už som sa cítil dosť skleslý). Na sezónu Leva som sa tešil, pretože to bol vesmírny „čas zažiariť“. A ja som sa tešil z toho, že keďže mojím slnečným znamením je Leo, mojím mesiacom je Škorpión a mojím stúpajúcim znamením Strelcom, veci z času na čas určite začnú byť intenzívne (je to, akoby, hektické trio).

Objavovanie astrológie bolo ako nájsť zložitý plán života; atramentovo-čierne a bohato vzorované pavučinovo-hodvábnymi jemnými líniami vymedzujúcimi budúcnosť/ minulosť, seba/ iné.

'Keď sa ľudia cítia stresovaní a nervózni,' vysvetľuje doktorka Sarah Crawfordová, autorizovaná psychologická poradkyňa Slávikova nemocnica „Vykonávajú dva hlavné druhy správania, jedným je vyhýbanie sa a druhým hľadanie uistenia. Horoskop poskytuje istotu. “

Je to také zlé? No to závisí. Podobne ako v Boha alebo v Alaha - viera vo vyššiu kozmickú moc je v podstate výrazom viery. Náboženstvo, spiritualita, astrológia, hovorte si tomu, ako chcete, ale v jadre všetkého pochádzajú z hlboko ľudskej snahy porozumieť a byť bližšie k transcendentnu.

A viera - či už náboženská, duchovná alebo akákoľvek - bola preukázaná, že má niektoré rozhodne pozitívne účinky na duševné zdravie. V skutočnosti jeden prehľad viac ako 3 300 najnovších vedeckých štúdií o vzťah medzi náboženstvom/ spiritualitou a duševným zdravím zistili, že v priemere ľudia, ktorí majú nejaký druh viery, majú menšiu pravdepodobnosť depresie, majú vyššie sebavedomie, sú vo všeobecnosti menej nervózni a menej náchylní trpieť problémami so závislosťou.

Čítanie čajových lístkov je váš horoskop, ktorý má vplyv na vaše duševné zdravie Getty Images

Pri pokuse o vysvetlenie zistení doktor Harold G Koening, profesor katedier medicíny a psychiatrie na Duke University Medical Center v USA, napísal, že viera „poskytuje zdroje na zvládanie stresu ...“, pretože „silne držané presvedčenie dáva zmysel ťažkým životných okolností a poskytujú pocit zmyslu. “

V zásade myslenie na to, že za tým, že ste nedostali prácu, po ktorej ste boli zúfalí, je nejaký božský dôvod, alebo sa upokojujete myšlienkou, že napriek tomu, aké je to bolestivé, váš vzťah nevyšiel, pretože „nebol má byť ', tlmiť emocionálne údery života.

Nenechajte sa negatívami unaviť, teoretizoval Koening, ak máte silný pocit, že nakoniec príde niečo iné - väčšie, lepšie alebo len tak. Ako si moje 12-ročné ja uvedomilo, „vesmír je vám chrbtom“ je silným balzamom.

A čo je ešte zaujímavejšie je, že pri skúmaní údajov za viac ako 10 rokov - tisíce vedeckých štúdií, tisíce účastníkov - Koening nielenže dospel k záveru, že „v rovnováhe je [viera] vo všeobecnosti spojená s väčším pohodu, lepšie zvládanie stresu a lepšie duševné zdravie. ' Ale tiež, že „tento vzťah s duševným zdravím má dôsledky pre fyzické zdravie“.

Podrobne uvádza štúdie, ktoré zistili súvislosť medzi vierou a zníženým krvným tlakom, nižším výskytom srdcových chorôb a dokonca zníženou pravdepodobnosťou demencie. Ak žijete chladnejší život, v ktorom na seba nenecháte pôsobiť negatívne emócie, a budete mať na pamäti, že aj v najhorších časoch príde niečo dobré, môže vás to urobiť šťastnejším a všestrannejším zdravím. osoba.

V našom do značnej miery sekulárnom svete (nie som si tým istý, ale keď som naposledy išiel do kostola vo veku 5 rokov so svojou nanou), nemusí byť uchopenie astrológie ako prejavu druhu viery také zlé.

Medzi horoskopmi a náboženstvom existujú samozrejme aj niektoré pozoruhodné rozdiely. Koening na začiatku hovorí o „hlboko držaných presvedčeniach“. Aj keď som ich kontroloval trikrát denne, každý deň, stále som si myslel, že horoskopy sú pravdepodobne vymyslené.

Navyše, aj keď obe vyžadujú vieru vo vyššiu moc, náboženstvo a spiritualita vo všeobecnosti obsahujú určitý prvok rituálu (ako modlitba alebo meditácia, ktoré sa vám na neurologickej úrovni ukázali ako dobré), trochu chodenia do kostola a určité pravidlá, podľa ktorých treba žiť (napríklad milovať svojho blížneho, snažiť sa prejavovať súcit, iba striedmo piť a vo svojom živote iba spať so „špeciálnymi“ ľuďmi). Či už s nimi súhlasíte alebo nie, to všetko sú dôležité prvky, pokiaľ ide o dosiahnutie pozitívnych účinkov, ktoré Koening opisuje. A v skutočnosti nie sú súčasťou tohto denného/ týždenného/ mesačného horoskopu.

Pozitíva sú teda trochu obmedzené. Navyše, ako uvádza doktor Crawford, „problém s hľadaním uistenia v pozitívnej správe je, že poskytuje krátkodobú úľavu, ale nemusí nevyhnutne predstavovať dlhodobé riešenie.

V zásade upokojenie myšlienkou, že napriek tomu, aké bolestivé je to, váš vzťah nevyšiel, pretože „to tak nemalo byť“, zmierni emocionálne údery života.

„S horoskopmi ľudia chcú vedenie, najmä keď je na svete veľa ťažkých vecí. Ale je to všetko externé overovanie, nenachádzajú v sebe pozitivitu, taktiež nezvládajú svoje utrpenie a nevytvárajú dôveru vo vlastnú schopnosť vyrovnať sa. Vždy hľadajú tohto vonkajšieho sprievodného hlasu, aby boli veci lepšie. A stáva sa návykovým, pretože ľudia začínajú hľadať stále viac uistení v rôznych oblastiach, aby ochránili svoju vlastnú zraniteľnosť. “

Prestal som ich kontrolovať zhruba v čase, keď som začal s poradenstvom. Nebolo to vedomé rozhodnutie. V skutočnosti som si neuvedomil, že som nečítal svoj horoskop, kým neuplynulo niekoľko týždňov a zo zvedavosti som klikol. Keď som si to prečítal znova, informácie sa mi zdali všeobecnejšie, než som si ich pamätal, pravdepodobne preto, že som bol na lepšom mieste a nehľadal som znaky a symboly, ktoré by ma upokojovali.

Teraz si ich možno prečítam raz za týždeň - stále sa pohybujem medzi vierou a neverou; Stále chcem, aby boli skutoční, stále si užívam neurčitý pocit kontroly nad svojimi okolnosťami, ktoré ponúkajú, ale ja nie. Ak však bude doba opäť ťažká, ktovie? Možno opäť preberiem svoj návyk. Koniec koncov, niekedy by sme všetci mohli použiť malú dennú dávku pozitivity.

Súvisiaci príbeh Súvisiaci príbeh